ダンスで心も踊る人生を！助川ダンス教室

今回は「社交ダンス上達のためのヨガクラス」のご案内です。 身体を整え健康が促進されるヨガを生活に取り入れることは、社交ダンスを踊る上でもきっとプラスになります。専用のウエアでなくても参加できるクラスなので気軽に参加することができます。会員のみなさまはもちろん、現在当教室でレッスンをされていない方でも、このクラスだけへの参加も大歓迎！ 月曜日、15:30分から16:30分まで、1時間のクラスレッスンでご予約なしでの当日参加も可能です。ご興味のある方はぜひ一度ご参加くださいませ。 以下、杉本先生からの文章をご紹介いたします。 「ヨガを一緒にやりませんか？」 ダンスレッスンの服装でも、カジュアルなジャージでも、動ける服装なら大丈夫です。 ヨガマット無しで、椅子を使用したりしながらやっていきます。 ヨガのポーズや呼吸法を通じて、健康を促進し、社交ダンスの上達しやすい身体と心を養います。 具体的には....... ①踵も含め足の裏全てを使えるようになる。(社交ダンス経験者の爪先だけになりがちなバランスの解消) ②頭頂と足裏の引っ張り合いを作れるようになる。(しなやかに真っ直ぐ立てるようになる) ③マインドフルネスをトレーニングして、幾つかへ同時に意識を向けられるようになる。(音楽・相手・床・自分の身体を同時に気にできるようになる) 社交ダンス上達の鍵になるこの３点の習得へ導くヨガクラスを行っていきます。 ヨガ初心者の方も経験者の方も、社交ダンス未経験の方も、ご興味ある方のご参加、何方でもお待ちしております。 料金：１時間3ポイント(1,980円)税込み 日時:(月)15:30~16:30 (この他、教室ではヨガのプライベートレッスンも行っております。プライベートレッスンではヨガマットでのレッスンを行います。（プライベートレッスンは予約制となります。お気軽にお問合せください。）) 体験レッスンのお申込み、お問い合わせはメールでも受付しております。 お問い合わせフォームより、ぜひお気軽にご連絡くださいませ。 メールでのお問い合わせはこちらから 杉本 秀央 Hidehisa Sugimoto "スタンダードA級" "全米ヨガアライアンスRYT200、RYT500取得" ヨガ✕社交ダンスのコラボを創造。ご縁ある方のダンスを、軽やかで且つ個性ある

 こんにちは。助川太朗です。 先週末1月21日の日曜日は今年最初の初心者の会でした。 今回は初参加の方も含め12名のみなさまにお越しいただきました。 お天気も今一つの中、お越しいただき本当にありがとうございました。 継続してご参加いただいている方を見ていると、一か月に１回の頻度でも確実に階段を上がら れているのを感じて嬉しくなります。 日曜日のこのクラスは、時間の関係もあり平日のクラスではどうしても踊る機会が少なくな てしまう種目を踊れる貴重な機会でもあります。 ダンスが初めての方はもちろん、平日のクラスなどで少しダンスに慣れてきた方にとっても、 新鮮な刺激を感じていただけるのではないかと思います。 初心者の会は、次回2月も第３日曜日、2月18日の13時から15時までの時間で開催いたします。 教室会員の方、一般の方を問わず、どなたでもご参加いただけます。 ご興味をもっていただけたら、ぜひご参加をお待ちしております！ ★SUNDAY CLASS～初心者の会★ 2月18日（日）13:00-15:00 レッスン料金:おひとり様3,000円（税込み）

助川ダンス教室では生徒様の様々なニーズにお応えするべく、多彩なグループレッスンを開催しております。 今回は杉本先生の担当する「スタンダード、ベーシッククラス」をご紹介します。 ヨガと社交ダンスの両者に精通した杉本先生ならではの細やかで行き届いたレッスンは実際に受講された方からも好評です。 ご興味のある方はぜひ一度、実際にレッスンを体験されてみてはいかがでしょうか？ 以下、杉本先生からの紹介文を掲載いたします。 「スタンダード、ベーシッククラス」 ワルツ、タンゴ、スローフォックストロット、クイックステップ、ベニーズワルツを基本から深く学んでいくクラスです。 社交ダンスは、音楽を感じている２人が、相手と合わせて一つのダンスを作っていく、という高度な遊びでもあります。 勿論、ラフに踊るのもとても楽しいものですし、その際には深く学ぶ必要はないかもしれません。 基本を学んでみたい方、より深くダンスの素敵な叡知に触れたい方、自分らしいダンスを踊りたい方等、一度クラスへご参加くださいませ。 ご年齢・初心者・経験者問いません。 お問い合わせ、ご参加、心よりお待ちしております。 「スタンダード・ベーシッククラス」(担当:杉本秀央) (月)予約制18:20~19:20 (金)18:15~19:15 レッスン料金:1回3レッスンポイント（税込み:1,980円） 体験レッスンのお申込み、お問い合わせはメールでも受付しております。 ぜひお気軽にご連絡くださいませ。 メールでのお問い合わせはこちらから 【杉本秀央先生のプロフィール】 スタンダードA級" "全米ヨガアライアンスRYT200、RYT500取得" ヨガ✕社交ダンスのコラボを創造。ご縁ある方のダンスを、軽やかで且つ個性あるものへ情熱的に導きます。 (日曜日)朝オンラインヨガレッスン配信中！ ご興味ある方は Instagram hidehisa Sugimoto のDMにご連絡お願いいたします。 個人のインスタグラムアカウントはこちら→ Instagram hidehisa Sugimoto

★★やさしく踊れるペアダンス～SUNDAY CLASS～初心者の会★★ 月に1回限定の日曜日クラスで世界中のどんな場所でも、誰とでも踊れる、国際的に楽しめる社交ダンスを始めてみませんか？ 毎回10名～20名の方が参加されている比較的少人数のグループレッスンです。ダンス未経験の方でも、すぐに踊れるようになるやさしいステップで、すぐに様々な音楽のリズムに合わせて踊ることができるようになります。 実践的なレッスンでリードとフォローで踊る力が身に付きますので、世界中のどんな場所でも、初対面の相手とでも、自然なダンスを踊ることができるようになります。 120分間のレッスンで適時休憩を挟みながらゆっくりと進行いたしますので、体力に自信の無い方でも大丈夫！ぜひ安心してご参加ください。 男女複数名のスタッフが対応いたしますので、女性の方も男性の方もお一人でも安心してご参加ください。カップルでのご参加、お友達同士でのご参加ももちろん大歓迎！ みなさまのご参加を心よりお待ちしております。 ★★SUNDAY CLASS～初心者の会★★ 1月21日(日）13:00-15:00 レッスン料金:おひとり様\3,000(税込み） 会場:助川ダンス教室 東京都品川区平塚2-18-19 センタックビルB1F