「社交ダンス上達のためのヨガクラス」好評開催中！

今回は「社交ダンス上達のためのヨガクラス」のご案内です。

身体を整え健康が促進されるヨガを生活に取り入れることは、社交ダンスを踊る上でもきっとプラスになります。専用のウエアでなくても参加できるクラスなので気軽に参加することができます。会員のみなさまはもちろん、現在当教室でレッスンをされていない方でも、このクラスだけへの参加も大歓迎！

月曜日、15:30分から16:30分まで、1時間のクラスレッスンでご予約なしでの当日参加も可能です。ご興味のある方はぜひ一度ご参加くださいませ。

以下、杉本先生からの文章をご紹介いたします。

「ヨガを一緒にやりませんか？」

ダンスレッスンの服装でも、カジュアルなジャージでも、動ける服装なら大丈夫です。

ヨガマット無しで、椅子を使用したりしながらやっていきます。

ヨガのポーズや呼吸法を通じて、健康を促進し、社交ダンスの上達しやすい身体と心を養います。

具体的には.......

①踵も含め足の裏全てを使えるようになる。(社交ダンス経験者の爪先だけになりがちなバランスの解消)

②頭頂と足裏の引っ張り合いを作れるようになる。(しなやかに真っ直ぐ立てるようになる)

③マインドフルネスをトレーニングして、幾つかへ同時に意識を向けられるようになる。(音楽・相手・床・自分の身体を同時に気にできるようになる)

社交ダンス上達の鍵になるこの３点の習得へ導くヨガクラスを行っていきます。

ヨガ初心者の方も経験者の方も、社交ダンス未経験の方も、ご興味ある方のご参加、何方でもお待ちしております。

料金：１時間3ポイント(1,980円)税込み

日時:(月)15:30~16:30

(この他、教室ではヨガのプライベートレッスンも行っております。プライベートレッスンではヨガマットでのレッスンを行います。（プライベートレッスンは予約制となります。お気軽にお問合せください。）)

体験レッスンのお申込み、お問い合わせはメールでも受付しております。

お問い合わせフォームより、ぜひお気軽にご連絡くださいませ。

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杉本 秀央

Hidehisa Sugimoto

"スタンダードA級" "全米ヨガアライアンスRYT200、RYT500取得" ヨガ✕社交ダンスのコラボを創造。ご縁ある方のダンスを、軽やかで且つ個性あるものへ情熱的に導きます。(日曜日)朝オンラインヨガレッスン配信中！ ご興味ある方はInstagram hidehisa SugimotoのDMにご連絡お願いいたします。